Диетолог рассказала, каким должен быть рацион крымчан

Рацион питания должен различаться в зависимости от климатических условий региона. Об этом в эфире «Радио Крым» рассказала главный внештатный диетолог Минздрава Республики Крым Виктория Гаврилова.

По её словам, для жителей Крыма в рационе рекомендуется увеличивать долю свежих овощей и фруктов, чтобы обеспечивать организм клетчаткой и необходимыми витаминами группы B. В северных регионах, где доступ к свежим продуктам затруднён, питание должно быть более калорийным для поддержания тепла организма.

Специалист отметила, что разница в рационе может составлять от 500 до тысячи килокалорий в сторону увеличения, при этом в питание включают больше жиров и мясных продуктов, чтобы обеспечить необходимую энергетическую плотность рациона.

Читайте новости Крыма первыми в нашем Telegram-канале и даже когда не работает мобильный интернет в национальном мессенджере MAX.