Психолог объяснила, почему для достижения целей их важно записывать

Доцент кафедры психологии КФУ им. Вернадского Ольга Войновская в беседе с «МК в Крыму» объяснила, почему для формирования жизненных целей и планов их лучше не держать в голове, а записывать на бумаге.

По словам эксперта, письменная фиксация целей включает несколько механизмов, повышающих эффективность их достижения.

«Написанное лучше запоминается. Потому что включаются сразу два вида памяти –зрительная и моторная», – отметила Войновская.

Такой подход помогает лучше структурировать мысль, находить и исправлять противоречия. Кроме того, письменное обязательство воспринимается как более серьёзное, что повышает личную ответственность. Наличие чёткого плана на бумаге позволяет регулярно возвращаться к нему, освежать в памяти и вносить необходимые коррективы.

Читайте новости Крыма первыми в нашем Telegram-канале и даже когда не работает мобильный интернет в национальном мессенджере MAX.