Врач рассказала, как распознать осеннюю депрессию
Заподозрить сезонное аффективное расстройство (осеннюю депрессию) можно, если каждую осень и зиму появляется апатия, подавленность, тяга к вредной еде и бессонница, сообщила РИАМО невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская.
«Сезонное аффективное расстройство можно заподозрить, если из года в год в осенне-зимний период появляется чувство апатии и большую часть времени человек грустит и чувствует себя подавленным даже без видимых причин. Он теряет интерес к занятиям, которые недавно приносили удовольствие, быстро устает, но при этом не может заснуть», — рассказала Демьяновская.
Она добавила, что внезапная тяга к вредной еде и набор веса осенью и зимой тоже могут говорить о сезонном аффективном расстройстве.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Крымчане стали чаще обращаться к врачам из-за депрессии
«В тяжелых случаях могут возникнуть самоуничижение и даже суицидальные мысли. Особенно сильно сезонной депрессии подвержены люди с повышенной тревожностью, биполярным расстройством, посттравматическим синдромом и другими нарушениями психики», — отметила специалист.
Она добавила, что полностью предотвратить сезонное аффективное расстройство невозможно, но правильный режим сна, питания, прогулки и физическая активность могут помочь легче пережить осеннюю депрессию.
Читайте новости Крыма первыми в нашем Telegram-канале.
