Психолог рассказал, кто страдает от бессонницы из-за конфликтов на работе

Грубость и невежливое общение на работе могут привести к бессоннице. К такому выводу пришли специалисты из Портлендского государственного университета и Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне. Американские психологи утверждают, что человек думает о невежливом общении и вне рабочего места. У таких людей в будущем появляются симптомы бессонницы, которые будут коррелироваться с симптомами бессонницы его партнёра.

Клинический психолог, эксперт по психологии здоровья Михаил Хорс в эфире НСН подтвердил влияние конфликтов на работе на сон сотрудников.

«Конечно, из-за этого может быть бессонница. Одному скажешь что-то грубое, он забудет через десять минут, а кто-то будет потом не спать и даже на несколько лет запомнить эту грубость. Это такие убеждённые неврастенические перфекционисты. Это люди, которые точно знают, что с ними нельзя грубить, что грубость – это плохо, то есть они себя таким судьёй назначают, при этом они считают, что умеют предвидеть будущее, то есть если сегодня нахамили, то больше с этим человеком никогда не смогу вместе работать продуктивно. В религии таких людей называют гордецами», — пояснил эксперт.
По словам Михаила Хорса, таких людей лучше не допускать до профессий с повышенной ответственностью.

«Если они не выспались, серотонин не вырабатывается, у них будет пониженный тонус и плохая производительность труда. Таких людей желательно не допускать до профессий, связанных с повышенной опасностью (до самолётов, общественного транспорта). Такие люди часто бывают водителями такси. На какую-то грубость в пробке могут очень сильно расстроиться, и тем самым снизится их концентрация», — предположил в эфире НСН психолог.

Решить проблему руководитель может тремя способами, утверждает Михаил Хорс.

«Что может сделать руководитель. Нужно подбирать коллектив, чтобы люди подходили друг другу, то есть проводить тестирования. Они проводятся в крупных компаниях. Мелким с этим труднее, там обычно руководитель полагается на своё чутьё. Второй подход – заниматься воспитанием коллектива, проводить team building, то есть в процессе всех друг под друга подстроить. Третий подход – не обращаем на это внимание. У некоторых руководителей есть такой подход, что высокий стресс на работе держит людей в тонусе, создаёт конкуренцию. Но этим нужно умело пользоваться. Например, два человека поссорились, а руководитель говорит: “А теперь покажите, кто лучше”. Эти два врага начинают конкурировать и продажи поднимать», — заключил собеседник НСН.

Ранее Михаил Хорс в эфире НСН рассказал, как россиянам пережить удлинённую рабочую неделю перед Новым годом, сохранив при этом концентрацию. По его словам, для этого нужно разрешать себе совершать ошибки в связи с предпраздничной суматохой и не делать некоторые дела и вызывать нарекания со стороны начальства.